夏 天 来 了
夏天来了，今夏的天气有点怪，往常总说“二、八月乱穿衣”，是说在每年阳历三、四月和九、十月间，春秋两季气候多变，人们的穿衣薄厚各异，五花八门。如今已然入夏，马上就到“六一”，可是看看北京的大街小巷，人们的着装依然是各色各样，差异颇大：有清爽的短袖、飘逸的裙装，也有厚重的长衣长裤，体弱者还离不开外衣、坎肩或毛背心。
早晚凉，中午热；雨后凉，风后燥，这正是今夏的气候特点。依据《黄帝内经》的推算，今夏的气候是“天政布，凉乃行，燥热交合，燥极而泽，民病寒热”，就是说今年上半年，至七月底以前，是阳明燥金之气（今年的司天之气，即“天政”）在“主持工作”，阳明燥金原本是秋天的气运，以凉爽和干燥为主，这就使今夏的气候带上了秋天的特点，天气不热反凉，凉热交替，燥雨互现，忽冷忽热。当您在晨间散步，每有清风刮过，听着树叶飒飒作响，真的令人有几分“秋意”。
夏天来了，往年已很少见到感冒患者，可是近来在门诊中却经常见到，多是发烧伴有腹泻，而且以小儿和青少年为主。这个病的起因，虽然不能排除流感病毒的变异混杂浸染，但是一个不能忽视的原因，就是人们??尤其是年轻人不能依天气的变化进行自身的调整。人们常说“没有家贼引不来外鬼”，中医也常讲“正气内存，邪不可干”，说的就是这个道理。本来到了夏天，气血都充盈于外，就象夏天的草木，叶茂花繁，营养被充分调动出来，用于外在的繁盛，内里必然“兵力空虚”，给了病毒细菌乘虚而入的机会，如果再不能随天气变化增减衣服，一旦受凉，发烧腹泻就在所难免了。
夏天来了，一到夏天，人们多习惯“贪凉”。现在人们生活改善了，空调、冰箱家家必备，过度地吹空调、吃冷食，反倒会抑制了体内积热的发散，原先通过出汗，不仅可以自然地调节自身的寒热，还有利于体内积存废物的排出，如今主动的自调机能被外界非正常的环境所抑制，顺势变成了“违规”（违反自然规律），再遇上气候反常，病毒变异，不少健康人就这样变成了易感者。
夏天来了，今年的夏天要注意及时增减衣服，注意适当调整饮食，年轻人应该如此，老年人更不可忽视。夏天是一年中的火热之季，心气最易受伤。中医在四季养生中揭示的规律就是：春属木，要调肝气；夏属火，要保心气；秋属金，要护肺气；冬属水，要养肾气。尤其是患有心脏病的老年人，入夏后心气偏弱，一方面不能着凉，另一方面不能吃得过凉、过饱，除了早晚趁凉散步适当运动外，还可服用些生脉饮（人参、麦冬、五味子）。
《黄帝内经》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”人与自然，息息相通，能拔着自己的头发离开地球的人，我们至今尚未见到，所以只能是顺应自然，这就是养生保健、远离苛疾的“大道”。
夏天来了，每年的夏天都有着相同的特点，也都会发生独特的变化。人们喜爱夏天的葱郁，也就必须接受夏天的火热；人们熟知夏天的常态，也该了解不同年运下的异常。如此面对夏天，夏天就会给我们带来健康、带来欢乐。
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